Зовите вашего любимца с собой, когда собираетесь спать. Он наверняка не будет против.
Советов по улучшению качества сна – множество. Но этот, пожалуй, самый приятный. Различные исследования доказали, что если рядом с вами в кровати посапывает пушистый питомец, то от этого есть очень много пользы. И вот 5 доказательств этому.
Мурлыканье способствует сну
Специалист по сну доктор Лоис Кран говорит, что мурлыкающая кошка создает спокойную атмосферу в спальне. Это расслабляет и помогает уснуть – как белый шум, только гораздо приятнее.
Домашние животные дают нам чувство безопасности
Ваш питомец приносит чувство безопасности. Даже самый маленький. Хотя ваш котенок вряд ли станет защитником, его животная теплота психологически поможет вам чувствовать себя в безопасности ночью.
Коты высвобождают окситоцин
Когда вы гладите или обнимаете своего питомца, высвобождается окситоцин, или «химическое вещество для объятий». Это лучше любой подушки или мягкой игрушки.
Японский специалист по поведению животных Такефуми Кикусуи обнаружил, что окситоцин способствует возникновению чувства доверия и привязанности, которое люди и животные разделяют, когда смотрят друг другу в глаза. Химическая реакция аналогична взаимодействию между матерью и ребенком.
Вы заснете быстрее
Исследования показывают, что владельцы, которые даже просто ставят лежанку своего питомца в углу спальни, имеют эффективность сна 83%. При этом хорошим показателем считается уже 80%.
Если вы спите 6 часов или меньше в сутки, эффективность вашего сна точно ниже 80%, поэтому попробуйте изменить свои привычки сна, взяв кота в кровать или хотя бы поставив его спальное место поближе.
Это просто приятно
Теплый мурлыкающий бочок, который вас подпирает – это и правда хорошее ощущение. Подсознательно мы понимаем, что мы не одиноки, рядом есть живое существо, которое любит нас и полностью доверяет. А еще котик под боком – лучше любого тяжелого одеяла. Правда, есть вероятность, что вставать с утра будет мучительно лень, но это уже совсем другая история. Так что не гоните малыша с кровати и спите крепко.
