Всего 20 минут езды на велосипеде изменяют у пациентов с эпилепсией высокочастотные мозговые колебания, связанные с памятью, что может свидетельствовать о пользе короткой физической нагрузки.
Всего 20 минут легкой езды на педалях у кровати усиливают активность зоны мозга, связанной с памятью. К такому выводу пришло исследование, опубликованное в журнале Brain Communications: у 14 пациентов с лекарственно-резистентной эпилепсией после короткой велотренировки фиксировалось больше быстрых электрических «рипплов» в гиппокампе — ключевой структуре памяти.
Участники 17–50 лет, проходившие предоперационную оценку в Университете Айовы, отдыхали 20 минут, затем крутили педали на мини-велотренажере MagneTrainer около 20 минут с пульсом 50–60% от возрастного максимума, после чего снова отдыхали. В среднем достигали 57,7% максимального пульса; субъективная нагрузка — 11,9 по шкале 6–20 (между легкой и умеренной).
После нагрузки выросла частота «рипплов» в гиппокампе и активности лимбической сети, а также усилилась связь гиппокампа с лимбической, «сетью пассивного режима» (отвечает за внутренние мысли и воспоминания) и вентральной сетью внимания.
Чем выше был пульс, тем заметнее изменения в некоторых корковых областях, включая «сеть по умолчанию».
Авторы подчеркивают: один сеанс низко–умеренной интенсивности меняет динамику «рипплов» в системе гиппокамп–кора.
