Виктория Князева

Персональный тренер сети фитнес клубов «Зебра». Стаж работы с 2013 года. Специализация: укрепление мышечного корсета, увеличение силовых показателей, создание фитнес силуэта, снижение жирового компонента, укрепление мышц спины с имеющимися протрузиями и грыжами,тренировки с подростками на укрепление и баланс

Без приседаний и инвентаря: 5 лучших упражнений на ягодицы в домашних условиях
Тренеры рассказали и показали, какие техники отлично прорабатывают и укрепляют мышцы бедер и ягодиц. Особенно тренировка понравится тем, кто не любит приседания в любых вариациях.