Online-тренер по фитнесу. Мои профильные темы: похудение/набор, питание, восстановление после родов. Являюсь действующим спортсменом. Лауреат Международного Чемпионата по акробатике на шестах (Санкт-Петербург, 2013 г.). Топ-10 в Чемпионате РК по бодибилдингу и фитнесу, категория фитнес-бикини (2019 г.).
1
Последнее
Не просто каша: что добавить в овсянку, чтобы сделать ее по-настоящему полезной
Красота и здоровье, 11 фев 2026 07:00
Из-за этого полезного напитка женщины чаще болеют раком груди: он оказался опасней газировки
Красота и здоровье, 10 фев 2026 07:00
Что будет, если мыть голову дегтярным мылом
Красота и здоровье, 9 фев 2026 07:00
Как вернуть белизну пожелтевшим и посеревшим вещам: нужны всего 3 копеечных ингредиента
Лайфхаки для дома, 8 фев 2026 07:00
5 привычек женщин, которые всегда выглядят моложе ровесниц — и дело не в косметологе
Вдохновение, 7 фев 2026 07:00
Главные новости
Не просто каша: что добавить в овсянку, чтобы сделать ее по-настоящему полезной
Красота и здоровье, 11 фев 2026 07:00
Из-за этого полезного напитка женщины чаще болеют раком груди: он оказался опасней газировки
Красота и здоровье, 10 фев 2026 07:00
Что будет, если мыть голову дегтярным мылом
Красота и здоровье, 9 фев 2026 07:00
Как вернуть белизну пожелтевшим и посеревшим вещам: нужны всего 3 копеечных ингредиента
Лайфхаки для дома, 8 фев 2026 07:00
5 привычек женщин, которые всегда выглядят моложе ровесниц — и дело не в косметологе
Вдохновение, 7 фев 2026 07:00
Категории
Истории
11 фев 07:00
Не просто каша: что добавить в овсянку, чтобы сделать ее по-настоящему полезной
Истории
10 фев 07:00
Из-за этого полезного напитка женщины чаще болеют раком груди: он оказался опасней газировки
Истории
9 фев 07:00
Что будет, если мыть голову дегтярным мылом
Истории
8 фев 07:00
Как вернуть белизну пожелтевшим и посеревшим вещам: нужны всего 3 копеечных ингредиента
Истории
7 фев 07:00
5 привычек женщин, которые всегда выглядят моложе ровесниц — и дело не в косметологе