Если перед сном вы поставите стакан воды на тумбочку и выпьете его утром или в течение ночи, знайте, что это может негативно повлиять на ваше здоровье.
У каждого из нас есть утренний ритуал, который мы повторяем почти каждый день. Кто-то не может функционировать после пробуждения без глотка ароматного кофе, кто-то без травяного чая. Но не все привычки полезны.
Одна из самых распространенных привычек — это ставить у кровати стакан воды. Мы тянемся к нему, когда чувствуем жажду ночью или сразу после пробуждения утром. Но это катастрофическая ошибка!
Исследования, проведенные учеными из Университета Джона Хопкинса, показывают, что стакан воды, оставленный на ночь на прикроватной тумбочке, не приносит пользы нашему здоровью. Зато вполне может навредить.
По мнению ученых, вода, которая стояла в открытой посуде всю ночь, непригодна для питья. К аналогичным выводам пришел доктор Марк Ливи из Медицинского центра Милосердия в Массачусетсе. «Пыль и грязь накапливаются в воде. В стакан может упасть и муха или мошка, которая переносит множество болезней», — поясняет он.
Кроме того, вода, стоящая в теплом помещении, является идеальной средой для развития различных бактерий и грибков.
Если же вам так необходимо поставить воду у кровати, используйте для этих целей бутылку с крышкой или прикрывайте чем-нибудь стакан.
При этом польза воды как таковой под сомнение не ставится. Медики давно говорят: в первые минуты после пробуждения идеально будет выпить стакан негазированной воды. Еще лучше, если вы добавите в нее дольку лимона и ложку меда.
Употребление воды натощак не только позволяет избежать обезвоживания, но и положительно влияет на пищеварительную систему. А еще – и это важно для женщин – этот утренний ритуал делает кожу более подтянутой и увлажненной.
