Медленно, но верно: что сделает с вашим телом привычка сидеть нога на ногу

Сначала забавная статистика: 62% людей предпочитают закидывать правую ногу на левую и только 26% делают наоборот (остальным 12% все равно). Но и для тех, и для других, и для третьих это одинаково вредно. Почему – объясняет профессор, директор Учебного центра клинической анатомии Ланкастерского университета Адам Тейлор.

1. Это может спровоцировать смещение бедер: со временем, если сидеть так постоянно, одно станет выше другого.
2. Такая поза меняет скорость кровотока в ногах, то есть возрастает риск образования тромбов.
3. Если вы предпочитаете скрещивать ноги в коленях, это вызовет застой крови и может спровоцировать скачок давления.
4. Скрещенные ноги с высокой вероятностью спровоцируют долгосрочные изменения мышечной и костной ткани. В первую очередь смещение позвоночника, изменение положения головы, боли в шее, растяжение ягодичных мышц, и так далее.
5. Выше вероятность развития сколиоза и других деформаций. Высок риск трохантерита тазобедренного сустава. Он проявляется в первую очередь сильной болью в бедре.
6. Поза «крест-накрест» повышает риск компрессии малоберцового нерва голени и пареза стопы. Как правило, это временное состояние, но все равно неприятное.
7. А это уже предупреждение для мужчин: скрещивание ног может повлиять на детородные функции, потому что в такой позе повышается температура мошонки, а значит снижается как количество, так и качество сперматозоидов.

Ну а если у вас есть склонность к варикозу, такая поза для вас из разряда табу – она усугубляет течение заболевания, и вены будут становиться все заметней и заметней.