Неважно, скрещиваете ли вы ноги в лодыжках или закидываете одну на другую – любая из этих поз может навредить здоровью и осанке.
Сначала забавная статистика: 62% людей предпочитают закидывать правую ногу на левую и только 26% делают наоборот (остальным 12% все равно). Но и для тех, и для других, и для третьих это одинаково вредно. Почему – объясняет профессор, директор Учебного центра клинической анатомии Ланкастерского университета Адам Тейлор.
- Это может спровоцировать смещение бедер: со временем, если сидеть так постоянно, одно станет выше другого.
- Такая поза меняет скорость кровотока в ногах, то есть возрастает риск образования тромбов.
- Если вы предпочитаете скрещивать ноги в коленях, это вызовет застой крови и может спровоцировать скачок давления.
- Скрещенные ноги с высокой вероятностью спровоцируют долгосрочные изменения мышечной и костной ткани. В первую очередь смещение позвоночника, изменение положения головы, боли в шее, растяжение ягодичных мышц, и так далее.
- Выше вероятность развития сколиоза и других деформаций. Высок риск трохантерита тазобедренного сустава. Он проявляется в первую очередь сильной болью в бедре.
- Поза «крест-накрест» повышает риск компрессии малоберцового нерва голени и пареза стопы. Как правило, это временное состояние, но все равно неприятное.
- А это уже предупреждение для мужчин: скрещивание ног может повлиять на детородные функции, потому что в такой позе повышается температура мошонки, а значит снижается как количество, так и качество сперматозоидов.
Ну а если у вас есть склонность к варикозу, такая поза для вас из разряда табу – она усугубляет течение заболевания, и вены будут становиться все заметней и заметней.
